Higiena rok

Praktični nasveti glede tega kdaj in kako naj si umivamo in razkužujemo roke ter previlno negujemo kožo.

Pravilna higiena rok je najosnovnejši in najpomembnejši postopek, s katerim preprečujemo prenos mikroorganizmov in okužb.

Obsega umivanje rok, razkuževanje, uporabo zaščitnih rokavic in nego kože rok.

 

Roke si moramo redno umivati, saj s tem odstranimo vidno umazanijo in trde delce nečistoč ter večji del mikroorganizmov, ki se nahajajo na koži.

 

S tem preprečimo prenos raznoraznih infekcij oz. možnih povzročiteljev prebavnih motenj, kožnih vnetij, prehladnih obolenj,… ter preprečimo okužbe ran in dihalnih poti.

 

KDAJ NAJ SI UMIVAMO ROKE

Roke si umijemo vedno:

  • kadar so vidno umazane,
  • smo bili v stiku s telesnimi tekočinami ali izločki,
  • po vsakokratni uporabi stranišča,
  • obvezno vsakokrat pred jedjo in po jedi
  • ter po kihanju, kašljanju ali brisanju nosu.

 

V času epidemije si roke še pogosteje umijemo, tudi vedno kadar pridemo v prostor (domov, v službo, v bolnišnico, …) in preden odidemo iz prostora (iz službe, iz bolnišnice, od doma, …).

Kozmetičarke si umijemo roke tudi pred in po vsaki stranki, po potrebi tudi vmes.

 

Roke umijemo tudi vsakič pred in po uporabi rokavic, še posebej, če so le-te s talkom (pudrom).

 

KAKO Naj si umivamo roke

Pravilni postopek umivanja rok traja približno 30 sekund, medtem ko za postopek higienskega umivanj rok velja, da traja vsaj 1 - 2 minuti.

Roke umijemo s čim bolj nevtralnim milom (z nevtralno ph vrednostjo), da ne poškodujemo preveč kislo-mastnega plašča naše kože.

 

1. Roke najprej zmočimo oz. splaknemo pod tekočo vodo (odsvetujemo prevročo vodo, saj lahko previsoka temperatura vode povzroči termične poškodbe kože)

2. ter nanesemo milo (1 pritisk na ročico dozatorja) na celotno površino kože od zapestja do konic prstov, vključno z medprstnimi prostori.

3. Najprej umijemo dlani z večkratnim drgnjenjem dlan ob dlan, nato hrbtišči rok drgnemo ob dlan druge roke, s prekrižanimi prsti umijemo medprstne prostore, s krožnimi gibi umijemo vsak prst posebej, tudi pod nohti in nato še zapestji s krožnimi gibi.

4. Roke temeljito speremo pod tekočo vodo od prstov proti zapestju, da preprečimo ponoven prenos umazanije na prste in pod nohte.

5. Mokre roke dobro obrišemo s papirnato brisačo do suhega v smeri od prstov do zapestja in zapremo pipo s papirnato brisačo, ki jo nato vržemo v koš brez da bi se le-tega dotaknili.

 

Razkuževanje rok

Razkuževanje rok sicer v normalnih vsakodnevnih situacijah ni potrebno, medtem ko je pri kozmetičnih in zdravstvenih poklicih obvezno in je del osnovne higiene rok na delovnem mestu.

V času epidemije priporočamo razkuževanje rok tudi doma oz. še posebej, kadar nimamo možnosti umivanja rok z vodo in milom.

 

Razkuževanje rok ne more nadomestiti umivanja rok, saj z razkuževanjem ne moremo odstraniti nečistoč, trdih prašnih delcev in umazanije.

Zato roke vedno razkužimo potem, ko smo jih temeljito umili ali kadar roke niso vidno umazane oz. onesnažene.

 

Za razkuževanje rok uporabljamo razkužilo z min. 60% koncentracijo alkohola (etanol ali isopropilni alkohol), ki ga vtiramo v celotno površino kože rok 15 – 30 sekund oz. dokler se roke ne posušijo.

Rok po razkuževanju ne brišemo!

 

zaščitne rokavice

Zaščitne rokavice predstavljajo mehansko oviro za prenos mikroorganizmov, zato so namenjene le za enkratno uporabo.

Nadenemo jih vedno na čiste, razkužene in suhe roke. Po uporabi jih snamemo obrnjene navznoter in odvržemo v koš.

 

Roke umijemo ali razkužimo.

Nepravilna uporaba rokavic nam daje lažen občutek varnosti in ne preprečuje širjenja okužb.

Prav tako nas rokavice ne varujejo pred vbodi in urezi, ali če so utrgane ali počene.

 

Pri uporabi rokavic bi morali upoštevati nekatera pravila:
- rokavice si nadenemo neposredno pred opravljanjem opravila, na čiste in razkužene roke,
- poškodovane rokavice takoj zamenjamo,
- z rokavicami ne prijemamo stvari okoli sebe po nepotrebnem (telefon,…)

- rokavic ne umivamo in ne razkužujemo,
- rokavice so namenjene le za enkratno uporabo,
- po uporabi rokavice odvržemo in roke umijemo ali razkužimo.

 

nega kože

Pogosto umivanje in razkuževanje kožo na rokah in nohte precej izsuši, zato priporočamo uporabo negovalne kreme za roke in olja za kožico in nohte, da ohranimo zaščitni kislo-mastni plašč kože in prožne nohte.

 

Vlažilno oz. negovalno kremo ali losjon in olje za kožico in nohte nanesemo vsakič, ko vsaj nekaj časa (min. 20 minut) ne bomo umivali ali razkuževali rok.

Olje nanesemo na predel okoli nohta in dobro vmasiramo tudi po in pod nohtom.

Nato nanesemo še kremo ali losjon in dobro vtremo po celotni površini kože vključno z zapestjem.

 

 

Še več...

Za vse aktualne novosti in nasvete se lahko naročite na naše redne e-novičke TUKAJ.

 

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obiskanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo prikaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.V redu Več o piškotkih